Terapia par w nurcie EFT
5796
post-template-default,single,single-post,postid-5796,single-format-standard,cookies-not-set,stockholm-core-1.0.5,extensive-vc-1.7.7,select-child-theme-ver-1.1,select-theme-ver-5.0.7,ajax_fade,page_not_loaded,menu-animation-underline,wpb-js-composer js-comp-ver-5.7,vc_responsive,evc-predefined-style

Terapia par w nurcie EFT

Terapia par w nurcie EFT

W Strefie Zasilania prowadzimy terapię par w nurcie EFT (Emotion Focused Therapy – terapii skoncentrowanej na emocjach). O tym, na czym ona polega i jak przebiega jej proces, pisze nasza psychoterapeutka, Iza Maniak:

Terapia par metodą EFT udowodniła swoją skuteczność – u ponad 70% par doprowadziła do polepszenia relacji i zwiększenia satysfakcji z bycia w związku. Dzięki koncentrowaniu się na emocjach, przeżyciach partnerów we wzajemnej relacji, terapia ta umożliwia umiejętność bezpiecznego wyrażania potrzeb i uczuć, co pomaga w budowaniu zrozumienia i bliskości w związku, a to przekłada się wprost na zwiększenie osobistego komfortu każdej z osób.

Zobaczmy, jak się to odbywa. Wchodząc w związek partnerzy wnoszą do niego swoje doświadczenia i przyzwyczajenia wyniesione z wcześniejszych bliskich relacji, a przede wszystkim ze środowiska rodzinnego, w którym się wychowywali, a które najczęściej pozostawiło po sobie rozczarowanie, frustrację i cierpienie. Nowy związek jest obietnicą zaspokojenia, uzyskania w końcu satysfakcji i zorganizowania relacji w dobry dla siebie sposób, często z postanowieniem, że będzie na pewno inaczej, niż u rodziców. Ta chęć uniknięcia bólu i zranienia, którego świadkiem byliśmy w dzieciństwie jest często nieświadomą, a nieraz bardzo przemyślaną motywacją; w moim małżeństwie, związku będzie inaczej. Skąd w takim razie tyle niepowodzeń, problemów i rozstań? Niestety, sama świadomość tego, czego nie chcę i oczekiwanie jak ma być, nie wystarczy. Okazuje się bowiem, że idealistyczne wyobrażenie, że partner spełni nasze wymagania napotyka na przeszkodę – oto z jego/jej strony pojawia się podobne oczekiwanie: daj mi to czego nie dostałem, masz być gwarantem zrozumienia, mojego bezpieczeństwa, po prostu zaakceptuj mnie. Partnerzy w początkowej fazie związku idealizują się wzajemnie wierząc, że druga osoba spełni ich potrzeby, da im to, czego nie dostali, a co przecież im się należy. Gdy to się nie odbywa, złoszczą się, wzajemnie obwiniają, przerzucają odpowiedzialność za niepowodzenia i problemy w związku na drugą stronę lub psychicznie się wycofują, ulegają żądaniom partnera rezygnując z siebie, tłumiąc swoje potrzeby itp…. Sposób reagowania, jaki się pojawi w sytuacji narastania frustracji i problemów relacyjnych będzie prawdopodobnie wyniesionym z przeszłości wzorem zachowań i reakcji, który kiedyś był z jakiś powodów pożyteczny, ale w dorosłym związku nie przynosi efektów i często pogłębia wzajemne niezrozumienie. I oto para utrwala zupełnie nieświadomie niewydolny cykl wzajemnych oskarżeń, pretensji i urazów coraz bardziej wzmacniany narastającą frustracją.

Zgłoszenie się do gabinetu jest często ostatnią próbą ratunku, wypracowania zmiany, która pomoże wyjść z zaklętego kręgu ciągłych awantur, cichych dni, okresów polepszenia nieuchronnie prowadzących do kolejnego kryzysu, gdzie partnerzy często nie rozumieją dlaczego i po co to się odbywa. Na sesjach terapeutycznych skupiamy się na ujawnieniu i opisie tego wzajemnego “tańca”, który nazywamy w terapii EFT “cyklem”, a więc powtarzającym się sposobem wzajemnego funkcjonowania partnerów. Ten etap terapii umożliwia zrozumienie tego, co się odbywa w relacji, jakie emocje wnosi każdy z partnerów i jak one oddziałują na drugą stronę, że partnerzy nie zaspokajają swoich potrzeb. Odbywa się to dzięki uważności terapeuty i poszanowaniu dla wszystkich przejawów emocjonalnych każdego z partnerów. Terapeuta pomaga dotrzeć do często ukrytych pod pretensjami, złością lub uległością przeżyć, delikatnych uczuć i potrzeb psychicznych. Pomaga zobaczyć, jak one są wyrażane i co mogłoby pomóc w ich zaspokojeniu, ponieważ aktualnie stosowane sposoby nie przynoszą zrozumienia i bliskości. W ostatnim etapie terapii para wypracowuje nowy cykl, bardziej wydolny i mniej raniący, w którym jest miejsce na różne emocje (również te nieprzyjemne), ale ich wyrażanie nie krzywdzi drugiej strony, nie doprowadza do naderwania wzajemnej więzi. Partnerzy uczą się, jak dawać sobie oparcie, jak wyrażać swoje potrzeby psychiczne i wzajemnie je rozumieć i akceptować.

Brak komentarzy

Komentarze

Copy link
Powered by Social Snap